2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
|
1402 kcal
|
지방: 53.24g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 229.06g.
아침 식사: 장블랑제리 맘모스 주니어, 장블랑제리 단팥빵, 후지 사과. 점심 식사: 삶은 계란, 천혜향, GS25 치킨샐러드김밥. 저녁 식사: 곶감, 오뚜기 참깨 드레싱, 양배추, 테일러 프룬, 하림 하얀속살 닭가슴살갈릭. 간식/기타: 착한습관 타트체리 한컵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). 더보기
|
|
1643 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|