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굳
이번주도 2800칼로리 유지
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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2770 kcal
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지방: 110.09g | 단백질: 146.20g | 탄수화물: 286.10g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. 점심 식사: 돼지불고기, 볶음밥. 저녁 식사: 서브웨이 에그마요 샌드위치, 마이프로틴 오븐에 구운 프로틴 쿠키. 간식/기타: 새니테리엄 아몬드밀크 오리지날, Sanitarium 위트빅스. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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