2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
|
2623 kcal
|
지방: 43.75g | 단백질: 235.20g | 탄수화물: 308.79g.
아침 식사: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. 저녁 식사: 공기밥, 돼지국밥, 해장국. 간식/기타: 바나나, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|