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7시20분 기상. 늦게 일어나서 아침운동을 못했음.
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81 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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985 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 113.04g.
저녁 식사: 오뎅꼬치, 떡볶이, 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 길림양행 와사비맛 아몬드, 길림양행 허니버터 아몬드, 아메리카노. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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