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7시10분 기상. 이번주는 아침 운동 대신 낮에 하는것으로 바꾸어서 그런지 조금씩 늦게 자고 늦게 일어나고 있다.
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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991 kcal
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지방: 48.59g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 56.37g.
저녁 식사: 훈제계란, 족발, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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