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정성스런 하루는 절로 비우게 된다
2021. 02. 08.
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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2603 kcal
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지방: 115.37g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 307.65g.
아침 식사: 풍림푸드 짜먹는감자에그샐러드, 사과, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 매일 매일우유, 물. 점심 식사: 매실장아찌, 갈비찜, 풀무원 와사비맛 무쌈, 사과, 양배추 샐러드와 드레싱, 호두멸치볶음, 배추김치, 배추된장국, 밥, 물. 저녁 식사: 물, 무조림, 배추김치, 김구이, 양배추, 명란젓, 배추된장국, 밥. 간식/기타: 물, 구운 감자, 물, 아메리카노. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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