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6시30분 기상. 어제 운동을 좀 많이 했더니 다리가 약간 쑤시네.~~^^
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82.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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454 kcal
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지방: 14.96g | 단백질: 39.41g | 탄수화물: 47.19g.
저녁 식사: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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