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1월 : 52.2kg -> 51.1kg = 1.1kg 감량
2월 : 2월은.. 명절도 있고😏 50.5kg 까지~
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51.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1480 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 93.09g | 탄수화물: 155.38g.
아침 식사: 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 피비핏 피넛버터 파우더, Quaker 오트밀 오리지널. 점심 식사: 오뚜기 양념치킨소스, 브로콜리, 토마토, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 이즈니 무염 버터, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뚜레쥬르 플레인 스콘. 저녁 식사: Yoplait 프로틴 요거트 플레인, 소반 간장불고기, 피망, 양배추. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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