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7시40분 기상. 지난 한주를 정신없이 보낸후 오늘부터 다시한번 정신차리고 관리시작.
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82.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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660 kcal
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지방: 21.10g | 단백질: 67.17g | 탄수화물: 55.28g.
점심 식사: 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 남양 맛있는 우유 GT, 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPI. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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