br_e_co님의 저널, 2021년 01월 21일

2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.9 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 6.7 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
1927 kcal 지방: 112.44g | 단백질: 98.27g | 탄수화물: 116.53g.   아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). 저녁 식사: Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). 간식/기타: Flock Chicken Chips, Parks Pork Cracklins, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
2616 kcal 운동: 숙면 - 7 시간   40 분, 앉아있기 - 16 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Keep going no gain that's good 😊💪 
2021년 01월 21일 작성이: jenny3781
You’re so supportive Jenny. I appreciate that but I would also love to see a little drop. 😁 
2021년 01월 21일 작성이: br_e_co
🍀 
2021년 01월 21일 작성이: SB 428
I can understand that I'm waiting for the same but as long as you know you are doing all the right things you are going to lose weight no worries I'm sure if will happen eventually just keep doing your best and your welcome that's what we are all here for be blessed 😊 
2021년 01월 21일 작성이: jenny3781
You too Jenny. Thanks. I know you’re making progress and have a great attitude. And yeah, Sheila, it does take some luck. Thanks.  
2021년 01월 21일 작성이: br_e_co
👍 I'd like your zero change at the moment! 😁  
2021년 01월 21일 작성이: melissatwa
Of course Melissa, it could have gone up so I shouldn’t complain considering all the beer I drink. 🍺😜. But you’ve been going strong. Blue green blue again. Hope you’re feeling well.  
2021년 01월 22일 작성이: br_e_co
Well done Br_e_co. That drop in coming soon!  
2021년 01월 23일 작성이: shirfleur 1
Thanks Shir. I hope so. I really need to be more honest with myself about my calories.  
2021년 01월 23일 작성이: br_e_co
aw, petra ... thanks.  
2021년 01월 27일 작성이: br_e_co

     
 

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