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헬스 다시시작
크레아틴 20g 로딩
2700칼로리 스타트
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2560 kcal
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지방: 64.01g | 단백질: 160.58g | 탄수화물: 339.70g.
아침 식사: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 점심 식사: 돼지갈비찜, 밥. 저녁 식사: 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림. 간식/기타: 참치김치찌개, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 밥. 더보기
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안정된 체중
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