2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1383 kcal
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지방: 52.67g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사: 삶은계란, 캐슈넛, 퀘이커 오트그래놀라골든넛츠, 코스트코 무지방 그릭요거트, 양배추. 점심 식사: 콤비네이션피자, 청양고추, 상추, 깍두기, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 현미밥. 저녁 식사: 단호박찜, 매일 매일두유 99.89, 일품채 리코타샐러드. 간식/기타: 캐슈넛, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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