2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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903 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 101.22g.
아침 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Maíz, Café, Jugo de Naranja, Espinacas, Pepino (Pelado), Apio, Manzana Verde. 점심 식사: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortilla de Maíz, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Zulka Azúcar Mascabado, Güd Leche de Soya, Plátano, Avena. 더보기
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2396 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 타원형 트레이너 - 18 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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