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남은 1월은 요렇게 유지하는 거 목표로!!
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51 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1241 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 132.14g.
아침 식사: 피비핏 피넛버터 파우더, 이마트 반숙란, 사과, Sanitarium 위트빅스, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: Richy 오트밀 미니바이트, 매일 매일우유, 방울 토마토, 노브랜드 크라비, 이마트 반숙란, 딸기, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 신라명과 플레인모닝롤, 오뚜기 스위트콘, 폰타나 스위트콘 크림 수프. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양송이버섯, 베이컨, 달걀, 우유, 올리브기름, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 커클랜드 파르미지아노 레지아노, Waitrose wholewheat fusilli. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 01월 15일 작성이: hsw7770
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와.. 제 목표체중인데 찬찬맘님은 달성하셨네요! ㅎㅎ 애쓰셨어요~👏🏻👏🏻👏🏻
2021년 01월 15일 작성이: _All or Nothing_
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흐스으님, 저도 쫌 놀랐어요😅 한달 정체하던 몸무게가. 5일만에 1키로 감량이라니;; 식단을 잘 안해서 유지만 하던거였나봐요~~
2021년 01월 15일 작성이: bomigrim
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올낫제니님!! 이렇게 계속 먹다간 신경질 날 꺼 같아서 ㅋㅋ 우선 나머지 1월은 51 정착을 목표해 보려구요~^^
2021년 01월 15일 작성이: bomigrim
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2021년 01월 15일 작성이: choi choi 8
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예솜님!! 저도 이번에 확실히 느꼈어요^^;; 네네!! 바짝 조였으니,, 남은 보름은 감량한거 정착 시켜볼라구요~~ 히히😊
2021년 01월 15일 작성이: bomigrim
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2021년 01월 15일 작성이: bomigrim
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초이님~~ 아직 유지어터는 아니구요! 이제 마지막 1키로 남았어요~~~😁 그건 다음달에 빼려구요 ㅎ
2021년 01월 15일 작성이: bomigrim
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매일 잘 먹고 다니는 저를 반성시켜주시는 ㅠㅠ 정말 멋지셔요!
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하지머님! 피드보며 대리만족 많이 합니다🤣 일주일 클린했으니 다음주엔 먹고싶은거 조금 먹으려구요~~
2021년 01월 15일 작성이: bomigrim
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우와!!목표까지 거의 다왔네요😍😄 화이팅이요~~♡
2021년 01월 16일 작성이: sseona(재키짱)
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써나님~~ 마지막 3키로정도 정말 더디네요~~ 그래도 고지가 보여서 기뻐요😭😭
2021년 01월 16일 작성이: bomigrim
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