2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1201 kcal
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지방: 35.60g | 단백질: 146.60g | 탄수화물: 78.92g.
아침 식사: 사과, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 볶은 아마씨, 아몬드, 시금치, 토마토, 삶은 당근. 점심 식사: 삶은 계란, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란, 닭가슴살. 간식/기타: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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