2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1706 kcal
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지방: 96.29g | 단백질: 80.32g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled). 저녁 식사: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. 간식/기타: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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2616 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 16 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2021년 01월 14일 작성이: jenny3781
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thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.
2021년 01월 14일 작성이: br_e_co
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2021년 01월 14일 작성이: br_e_co
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2021년 01월 15일 작성이: shirfleur 1
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Thanks Shir. I hope you’re doing ok.
2021년 01월 15일 작성이: br_e_co
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keeping it steady wish you success 💪👊
2021년 01월 20일 작성이: megangreen1
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2021년 01월 21일 작성이: br_e_co
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