서제우님의 저널, 2021년 01월 11일

5시40분 기상. 아침 운동을 시작으로 요번주도 화이팅 ~~^^

81.7 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:

684 kcal

지방: 45.60g | 단백질: 35.58g | 탄수화물: 34.14g. 점심 식사: 함박스테이크, 감바스, 크림 파스타. 간식/기타: 아메리카노. 더보기

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