2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 65 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1604 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 138.04g | 탄수화물: 174.35g.
아침 식사: 아마씨, 시금치, 비트, 토마토, 삶은 당근, 아몬드, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 볶은 아마씨, 오트밀. 점심 식사: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살, 구운계란. 저녁 식사: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살, 구운계란. 간식/기타: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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