2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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2402 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 99.22g | 탄수화물: 312.69g.
아침 식사: 귤, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 점심 식사: 도미노 (Domino's) 피클, 페페 로니 피자 (36 ㎝). 저녁 식사: 귤, 계란말이, 조미김, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 밥. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
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1579 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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