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E hj mas leve a balança só desce
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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406 kcal
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지방: 27.99g | 단백질: 31.46g | 탄수화물: 7.89g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó, Pilão Café, Água, Cafeína Thermogenize 420Mg. 점심 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Jiló Frito, Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. 저녁 식사: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Ovo. 간식/기타: Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Indaiá Água Mineral, Madrugada Chá de Camomila , Mais Fruta Polpa de Coco, Indaiá Água Mineral. 더보기
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1055 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, Body Pump - 35 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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