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5시50분 기상, 오늘은 아침 달리기를 하는날이어서 잊어버리고 있더가 저녁식사때 입력함.
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81.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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994 kcal
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지방: 27.22g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 122.04g.
점심 식사: 닭가슴살, 귤, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 귤, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노, 길림양행 와사비맛 아몬드. 더보기
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안정된 체중
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