2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
|
1308 kcal
|
지방: 45.30g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 151.70g.
아침 식사: 딸기, 피그인더가든 베리앤리코타 미니샐러드, 삶은 계란, 비트, 양배추, 캐슈넛. 점심 식사: 소고기미역국, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 현미밥, 깍두기, 상추. 저녁 식사: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 간식/기타: 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 커클랜드 쿠키앤크림 프로틴바, 방울 토마토. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|