2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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1121 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 79.52g.
아침 식사: 딸기, 딜로마켓 틴볼스 다크, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 점심 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨. 저녁 식사: 아몬드, 배추, 회, 소주 좋은데이, 깻잎, 초고추장, 찐 또는 삶은 가리비. 간식/기타: 해태제과 오예스 콜드브루, 코카콜라 제로콜라. 더보기
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2408 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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