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E a balança só descendo
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60 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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491 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 50.30g | 탄수화물: 11.36g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó, Pilão Café, Cafeína Thermogenize 420Mg, Indaiá Água Mineral. 점심 식사: Indaiá Água Mineral, Pilão Café. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Nestlé Cacau em Pó 100%, Ghirardelli Chocolate 72% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Essential Foods Xylitol, Royal Fermento em Pó Químico, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Alcatra, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça, Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã. 간식/기타: Ovo (Inteiro), Arma Zen Farinha de Berinjela, Carne do Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Água, Madrugada Chá de Camomila , Pilão Café, Água. 더보기
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833 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 스쿼트 - 20 분, Body Pump - 15 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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