세상의지붕!님의 저널, 2020년 12월 29일

2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:

938 kcal

지방: 22.55g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 122.67g. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 서브웨이 서브웨이 클럽. 저녁 식사: 계란찜, 배추김치, 보리밥, 황태미역국. 간식/기타: 롯데제과 초코 아이스크림. 더보기

1332 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 필라테스 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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