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어제 점심 굶었다
저녁도 정량만 먹었다 일찍 누웠다
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1637 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 56.44g | 탄수화물: 221.82g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 점심 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 새우볶음, 두부조림, 밥, 청국장찌개. 저녁 식사: 단감, 덴마크 덴마크 드링킹요구르트 플레인. 간식/기타: 꽈배기. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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