세상의지붕!님의 저널, 2020년 12월 25일

2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:

1150 kcal

지방: 60.78g | 단백질: 34.78g | 탄수화물: 114.04g. 아침 식사: 커널스팝콘 카라멜&솔트, 아메리카노, 버터 또는 설탕 쿠키. 점심 식사: 야채 튀김, 규동. 저녁 식사: 코스트코 발사믹소스, 혼합 샐러드 채소, 일드프랑스 미니 브리치즈. 더보기

1381 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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