2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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2000 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 142.39g | 탄수화물: 273.61g.
아침 식사: 풀무원 참깨 흑임자 소스 , 양배추, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과, 삶은 계란흰자, 구운계란, 호두, 캐슈넛, 찐고구마. 점심 식사: 백김치, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 깍두기, 현미밥, 양배추, 참치쌈장. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자, 구운계란, 방울 토마토, 찐고구마. 간식/기타: 시루떡, 커클랜드 프로틴바, 커클랜드 프로틴바. 더보기
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