2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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713 kcal
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지방: 23.34g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 85.90g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Песочное Печенье, 알라 하바티 치즈. 점심 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красное Яблоко, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Кукуруза Вареная, Омлет с Молоком, 품애복 오리훈제슬라이스, Красное Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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