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어제 면이랑 김밥먹고 증량🤣
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52.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1508 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 131.49g.
아침 식사: 피비핏 피넛버터파우더, 단감, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널. 점심 식사: 방울 토마토, 올리브기름, 마늘, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), Waitrose 통밀 스파게티. 저녁 식사: 계란말이, 노브랜드 크라비, 노브랜드 구운란, 배추김치, 두부. 간식/기타: 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 생맥주, 피칸 파이. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
2020년 12월 11일 작성이: jenny10177
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앗! 내일은 치팅이라.. 주일부터 다시 파이팅 하겠습니다!!!😊
2020년 12월 11일 작성이: bomigrim
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찬찬님 맛난 거 먹구 힐링하셔용😆 고생많았어용💕
2020년 12월 11일 작성이: Lily***
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어제도 치팅하고 힐링..ㅎㅎ 오늘 또 증량했는데 기록 안함 ㅎㅎㅎ 곰방 다시 뺄꺼에요🤣
2020년 12월 12일 작성이: bomigrim
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치팅이있어야~다이어트할맛도 나쥬^^저도 어제 치팅어서~오늘빡시게 더운동했어용~
2020년 12월 13일 작성이: Yuri유리
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유리님! 저도 오늘 관리한다고 하고 있는데, 하루이틀 지나야 원상복귀 할 수 있을듯요~😩
2020년 12월 13일 작성이: bomigrim
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저는 마법중인데 원래 마법중에는 몸무계안재는게맞나요.. 어제 안재고 오늘 그냥 치킨 너무 먹고 싶어서 먹었는3키로 쪄있어요 .,당황
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승오닝님 안녕하세요~~ 아.. 저도 다이어트와 대자연의 관계에 대해 잘 몰라서ㅜ 시원한 답변을 드릴수가..😭😭 그저 저는.. 오히려 대자연 2-3일째 되면 체중이 꼭 감량하더라구요.. 그리고 대자연중엔 운동해도 효과가 덜하다고는 들은거같아요..😭 에궁~ 좋은 답변 못해드려 죄송요~~
2020년 12월 13일 작성이: bomigrim
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