2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1441 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 179.61g.
아침 식사: 카푸치노, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드. 점심 식사: 쇠고기 미역국, 배추김치, 보리밥. 저녁 식사: 브라우니, 세븐일레븐 아이스 요구르트, 삶은 계란. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. 더보기
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1442 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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