2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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2722 kcal
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지방: 79.29g | 단백질: 191.95g | 탄수화물: 287.45g.
아침 식사: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 파리바게트 우유식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란. 저녁 식사: 시금치나물, 돼지앞다리, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 밥. 간식/기타: 파리바게트 치즈볼, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 파리바게트 우유식빵. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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