2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2476 kcal
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지방: 111.75g | 단백질: 244.67g | 탄수화물: 137.86g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 점심 식사: Maçãs Gala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Avelã, Banana Prata, Vitória Uva, Aurora Filezinho Sassami. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Aurora Filezinho Sassami. 간식/기타: Avelã. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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