2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1575 kcal
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지방: 25.65g | 단백질: 150.16g | 탄수화물: 197.33g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널. 점심 식사: 미트리 스팀 닭가슴살, CU 바로먹는 꿀고구마, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 브로콜리, 커클랜드 냉동야채믹스. 저녁 식사: 비비고 소고기 미역국, CU 바로먹는 꿀고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이, 아몬드, 바나나. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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