2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
|
4020 kcal
|
지방: 338.98g | 단백질: 199.57g | 탄수화물: 52.18g.
점심 식사: Fitness Formula Flex Joint, Myprotein Креатин Моногидрат, Жареные Орехи Смешанные, Помидоры, Яйцо Куриное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сало, Now Foods Пищевые Дрожжи, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Приосколье Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Жареные Орехи Смешанные, Myprotein Креатин Моногидрат, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Брокколи на Пару, Now Foods Пищевые Дрожжи, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|