2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
1331 kcal
|
지방: 33.99g | 단백질: 41.13g | 탄수화물: 195.36g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall). 점심 식사: 파리바게트 망고스무디, 빕스 치킨볶음밥, 포메인 베트남 쌀국수. 저녁 식사: 배추김치, 보리밥, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 삼치조림. 간식/기타: 파리바게트 탱글탱글 쿨 슈크림빵, 미주라 통밀크래커, 뚜레쥬르 그랑드카페모카 롤케이크. 더보기
|
|
1373 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|