2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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809 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 37.44g | 탄수화물: 84.74g.
아침 식사: 알라 하바티 치즈, Красное Яблоко, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, 알라 하바티 치즈, Жирные Сливки, Хурма, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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