2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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3185 kcal
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지방: 103.17g | 단백질: 264.60g | 탄수화물: 236.45g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 파리바게트 우유식빵, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 점심 식사: 농심 신라면 건면, 족발, 닭안심, 방어 회, 순대. 저녁 식사: 족발. 간식/기타: 맥주. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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