2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1367 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 169.93g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과, 피비핏 피넛버터 파우더, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain. 점심 식사: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 파프리카, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 노브랜드 크라비, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 샹달프 무화과잼, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 뚜레쥬르 롤치즈식빵. 저녁 식사: 제스프리 골드키위, 새우 볶음밥, 돼지고기김치찌개, 햇반 햇반 작은공기. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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