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11월 : -1.2kg 감량!
12월도 1kg 감량 목표로 파이팅!!
12월은 운동도 더 열심히 하자!
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53.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1667 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 236.24g.
아침 식사: 단감, 피칸 파이. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 오이 (껍질제거), 파프리카, 방울 토마토, 한트바커 그릴 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 샹달프 무화과잼, 이즈니 무염 버터, 밀도 플레인스콘. 저녁 식사: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), TGI Friday 버팔로윙, 피자알볼로 단호박피자. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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