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0.8 증가
2600칼로리 유지
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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3326 kcal
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지방: 121.57g | 단백질: 174.09g | 탄수화물: 383.88g.
점심 식사: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 동원 미니돈까스, 밥. 저녁 식사: 오뚜기 물만두, 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림, Sanitarium 위트빅스. 간식/기타: 고기만두, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 스키피 수퍼 청크 피넛 버터. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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