2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
|
1997 kcal
|
지방: 63.83g | 단백질: 202.65g | 탄수화물: 210.58g.
아침 식사: 통밀 빵, 밤고구마, 풀빵 크럼블 얼그레이, Quest Nutrition 프로틴칩스, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 점심 식사: YouUs 보쌈수육, 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 백김치, 큰 송이버섯 (구이), 월남쌈, 쭈꾸미, 두부, 연어구이, 참치회, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클. 저녁 식사: 파프리카, 닭가슴살, 단호박찜. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|