|
🙋 Guten Morgen liebe FS - Freunde ......ich bin zurück mir 10 kg. mehr im Gepäck .....aber manche Wege muss man eben 2 x gehen !Ich starte positiv mit dem Gedanken : Mit euch als Unterstützung krieg ich das wieder hin ! und man erlebt - Gott sei Dank ...nicht alles zwei mal ! Schön das viele von euch noch da sind und neue Leute lernt man immer gerne kennen.Also auf in eine hoffentlich wieder schöne und erfolgreiche Zeit .
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
1184 kcal
|
지방: 44.46g | 단백질: 50.88g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Dulano Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. 저녁 식사: Frikadelle, Äpfel. 간식/기타: Kaki. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|