2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1275 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 39.87g | 탄수화물: 157.70g.
점심 식사: 튀김만두, 닭고기 볶음밥, 피코크 베트남식 분짜 샐러드, 포메인 베트남 쌀국수, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). 저녁 식사: 아보카도, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 간식/기타: 귤, 이마트 티라미슈 케이크, 카푸치노, 소금에 저려 구운 캐슈 너트. 더보기
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1320 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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