2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1262 kcal
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지방: 38.38g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 140.49g.
아침 식사: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 콜롬보 리코타, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥, 라라스팜 닭가슴살 구운두부. 점심 식사: 아몬드, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 올리브, 방울 토마토, 잡곡밥, 양배추. 저녁 식사: 익힌 일반양파, 아몬드, 만가닥버섯, 파프리카, 라라스팜 닭가슴살 구운두부, 잡곡밥, 풀무원 숙주나물, 우둔살. 간식/기타: 머드스콘 흑임자스콘, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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