2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1483 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 95.22g | 탄수화물: 184.44g.
아침 식사: 사과, Post 화이버 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 한트바커 그릴 닭가슴살, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질제거), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 샹달프 무화과잼, 이즈니 무염 버터, CJ 고메 베이커리 플레인 스콘. 저녁 식사: 요플레 슈퍼100, 김무침, 진미채볶음, 무김치, 동태전, 계란말이, 밥. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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