2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1923 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 207.68g | 탄수화물: 200.56g.
아침 식사: 혼합 곡물빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 오이, 닭가슴살. 저녁 식사: 밤고구마, 시금치, 풀무원 국산콩 두부 찌개용. 간식/기타: 풀도넛 당케, 홈플러스 장승이 뻥과자, 마이닭 스팀 슬라이스 오리지널, 홈플러스 장승이 뻥과자, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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