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세상의지붕!
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2020년 11월 21일
세상의지붕!님의 저널, 2020년 11월 21일
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2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.9 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 21일:
1432 kcal
지방: 42.82g | 단백질: 53.34g | 탄수화물: 212.26g.
아침 식사:
스타벅스 (Starbucks) 아몬드 크루아상, 카푸치노, 크림치즈빵.
점심 식사:
연어초밥.
저녁 식사:
고기만두, 청정원 김치손만두.
간식/기타:
미주라 통밀크래커, 한진식품 어포.
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1324 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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