2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1448 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 142.61g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Post 화이버 오트밀. 점심 식사: 투썸플레이스 플레인스콘, CJ 삼호 안심크랩, 존쿡 델리미트 목살 베이컨, 샹달프 무화과잼, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 오이 (껍질제거), 파프리카, 토마토, 마켓컬리 동물복지 반숙란. 저녁 식사: 맘스터치 케이준강정, 새우 볶음밥. 간식/기타: 오트밀 쿠키. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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