2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1019 kcal
|
지방: 33.08g | 단백질: 67.86g | 탄수화물: 115.66g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 찐고구마, 아몬드. 점심 식사: 두부조림, 참치쌈장, 상추, 현미밥. 저녁 식사: 배추겉절이, 파프리카, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 찐고구마. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|